We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Składniki
- Banan 2 sztuki
- Jabłka 2 sztuki
- Szpinak 2 garści
- Dżem (zamiast cukru) 1 łyżeczka
- Syrop z pigwy 1 łyżeczka (i trochę miąższu pigwy w syropie)
- Wybij kilka liści
- Olej z ostropestu 1 łyżeczka
- Herbata zielona (zimna) 1 szklanka
- Główne składniki: szpinak, banan, jabłko
- Podawanie 2 porcji
Zapasy:
Blender, nóż kuchenny, deska do krojenia, szklanki.
Gotowanie:
Krok 1: przygotuj składniki.
Pokrój jabłka i banany na średniej wielkości plastry, aby wygodnie było je później posiekać w blenderze. Złóż przygotowane owoce w blenderze.
Wyślij tam umyty szpinak i świeże liście mięty.
Dodaj dżem lub dżem, to malina, ale możesz też wypić inny syrop, olej z ostropestu i szklankę zimnej zielonej herbaty (oczywiście bez cukru).
Krok 2: ubij wszystko w blenderze.
Miksuj wszystko w trybie pulsacyjnym, aż będzie gładkie.
Możesz również dodać lód, jeśli napój jest przygotowywany w gorący letni dzień. Lub nalej trochę herbaty, jeśli koktajl jest zbyt gęsty.
Krok 3: podawaj zielony koktajl ze szpinaku i owoców.
Natychmiast podawaj zielony koktajl ze szpinaku i owoców. Wlać do szklanek i podawać. Każdą porcję możesz ozdobić liściem mięty lub plasterkiem owoców.
Smacznego!
